Cách Phục Hồi Chấn Thương Đầu Gối

Thu hút du khách từ các thị trường ngoài Trung Quốc, kích cầu du lịch nội địa là giải pháp được các công ty nhắm tới để phục hồi.

Vai trò của tiếng Anh thương mại trong công việc

Thời kì kinh tế mở cửa hội nhập quốc tế mở ra cơ hội cũng là thách thức cho các doanh nghiệp Việt Nam, đặc biệt là yêu cầu ngoại ngữ ngày càng cao. Bên cạnh việc sử dụng tiếng Anh giao tiếp trong đời sống hằng ngày, đội ngũ nhân sự chuyên môn cao cần phải không ngừng trau dồi kiến thức tiếng Anh giao tiếp thương mại để làm việc trực tiếp với đối tác nước ngoài. Skype English sẽ giới thiệu đến bạn top 5 đầu giáo trình tiếng Anh thương mại nổi tiếng mà bạn có thể tham khảo để nâng cao trình độ tiếng Anh kinh tế của mình.

Essential Business Grammar Builder

Essential Business Grammar Builder giúp học sinh cải thiện ngữ pháp tiếng Anh cả vốn từ vựng tiếng anh thương mại. Cuốn sách này được thiết kế cho học sinh ở bậc trung cấp hay trên trung cấp và có thể được sử dụng như là tài liệu giáo dục trong lớp học hoặc tự học.

Nội dung tổng quát của giáo trình bao gồm:

Dành thời gian rảnh rỗi cho những sở thích bổ ích

Sau một ngày dài làm việc, bạn nên dành thời gian rảnh còn lại cho những sở thích cá nhân, đặc biệt khi bạn cảm thấy kiệt sức nhất.

Xem phim, xem TV hoặc chơi trò chơi điện tử một cách điều độ có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn những khi kiệt sức vì làm việc. Tuy nhiên, ưu tiên những sở thích bổ ích sẽ mang lại cho bạn cảm giác hài lòng sâu sắc hơn.

Hãy xem xét việc bắt đầu làm vườn, thu gọn góc làm việc hoặc thực hiện điều gì đó để cải thiện khu vực sống của bạn mỗi ngày.

Các sở thích khác có thể bao gồm:

Intelligent Business (Pearson/Longman)

Đối với những bạn mới bắt đầu học tiếng Anh thương mại thì Skype English giới thiệu đến các bạn giáo trình Intelligent Business. Đây là giáo trình tiếng Anh thương mại dành cho những sinh viên có kiến thức và kinh nghiệm hạn hẹp trong kinh doanh. Mỗi bài học sẽ giải thích các khái niệm cơ bản về kinh doanh ví dụ như năng suất hoặc nghi thức xã giao, và có một bài viết từ The Economist để cung cấp một ví dụ thực tế. Tương tự như các tình huống thực tế trong Market Leader, các bài học trong Intelligent Business kết thúc bằng các phần Dilemma và Decision, nơi sinh viên thảo luận về một vấn đề liên quan đến chủ đề bài học và sử dụng các cụm từ quan trọng để thực hành một tình huống có liên quan đến bài học. Intelligent Business có năm cấp độ khác nhau, từ cơ bản đến nâng cao. Bộ giáo trình bao gồm một cuốn sách hướng dẫn tập trung vào tiếng Anh thương mại, và một cuốn sách kỹ năng được dành cho việc thực hành.

Tìm hiểu thêm: Khóa học tiếng Anh thương mại online 1 kèm 1

Nói chuyện với những người thân yêu

Stress và suy kiệt sức khỏe vì công việc có thể khiến bản thân bị cô lập và mang đến những xúc cảm tiêu cực.

Bạn bè và gia đình tuy không thể trực tiếp giải tỏa sự mệt mỏi của bạn, nhưng họ có thể hỗ trợ bằng cách lắng nghe và giúp đỡ bạn trong khả năng của họ, dù là theo những cách nhỏ nhất.

Sự hỗ trợ từ người thân yêu có thể làm tăng cảm giác thân thuộc và kết nối, giúp bạn mau chóng hồi phục khi bị suy kiệt sức khỏe. Cảm thấy ít bị ràng buộc bởi công việc sẽ giúp bạn thư giãn và nạp lại năng lượng.

Những công việc lặp đi lặp lại thường khiến bạn cảm thấy ngao ngán. Một ngày trôi qua với toàn những công việc đơn điệu có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức nghề nghiệp và tê liệt về tinh thần. Trong trường hợp này, thay đổi thói quen thông thường của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn.

Hãy thử làm những điều sau đây:

Bạn sẽ cảm thấy kiệt sức vì làm việc nếu cứ lặp đi lặp lại công việc một cách nhàm chán

Trường hợp bạn đã thử mọi cách có thể để giải quyết tình trạng suy kiệt sức khỏe, nhưng môi trường làm việc vẫn khiến bạn kiệt sức và mọi người không thể làm gì hơn để hỗ trợ bạn, thì có thể đã đến lúc bạn nên cân nhắc một công việc hoặc nghề nghiệp khác.

Lựa chọn một công việc phù hợp cho phép bạn duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Nếu không thể thiết lập được điều này, tình trạng của bạn sẽ ngày càng tồi tệ hơn.

Đôi khi, suy kiệt sức khỏe kéo dài chỉ là hậu quả của làm việc quá sức, nhưng tình trạng này cũng có thể do những nguyên nhân khác.

Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng khác không rõ nguyên nhân, chẳng hạn như cơn đau xuất hiện bất chợt, thay đổi cảm giác thèm ăn hoặc khó chịu dạ dày, bạn nên trao đổi với bác sĩ để được thăm khám và chẩn đoán chính xác. Bác sĩ sẽ giúp bạn tìm ra căn nguyên chính xác đằng sau biểu hiện mệt mỏi kèm theo các vấn đề sức khỏe khác.

Dành thời gian để hồi phục năng lượng và thiết lập một ranh giới rõ ràng giữa công việc và cuộc sống gia đình sẽ giúp bạn kiểm soát căng thẳng và đẩy lùi tình trạng suy kiệt sức khỏe. Nếu các vấn đề về thể lực và tinh thần bắt đầu ảnh hưởng đến các mối quan hệ hoặc chất lượng cuộc sống của bạn, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được chẩn đoán và xử trí kịp thời.

Ngoài việc duy trì những cách trên, để đảm bảo sức khỏe bản thân và tránh bị suy kiệt vì công việc, bạn cũng cần thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ đều đặn. Việc khám sức khỏe tổng quát sẽ giúp bác sĩ phát hiện ra những dấu hiệu bất thường để từ đó có những điều chỉnh sao cho phù hợp.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Nguồn tham khảo: healthline.com

Nếu bạn làm việc trong lĩnh vực kinh tế thì khả năng tiếng Anh là yêu cầu cần thiết không thể thiếu bên cạnh năng lực chuyên môn. Dưới đây là top 5 bộ giáo trình tiếng Anh thương mại “gối đầu giường” mà dân kinh tế không thể bỏ qua.

Lập kế hoạch tự chăm sóc bản thân

Đáp ứng nhu cầu về thể chất và tinh thần là một phần quan trọng trong việc tạo ra sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân của bạn.

Chăm sóc bản thân tốt giúp bạn dễ dàng kiểm soát các thách thức trong công việc khi chúng xuất hiện, tránh bị kiệt sức vì làm việc.

Khi bạn cảm thấy khỏe mạnh về thể chất và cảm xúc, bạn sẽ duy trì một cái nhìn tích cực về mọi thứ, tránh xa cảm giác cáu kỉnh, vô vọng và bi quan. Những cảm xúc tiêu cực thường kéo theo tình trạng suy kiệt sức khỏe và căng thẳng dai dẳng.

Đảm bảo ngủ đủ giấc và ăn uống đầy đủ là những nhu cầu cơ bản của việc chăm sóc bản thân, ngoài ra còn bao gồm:

Essential Business Grammar Builder

Essential Business Grammar Builder là giáo trình tiếng Anh thương mại giúp người học cải thiện cả ngữ pháp lẫn từ vựng chuyên ngành thương mại. Đối tượng mà bộ giáo trình này nhắm đến chính là những bạn có trình độ trung cấp trở lên bởi kiến thức trong sách tương đối khó tiếp thu với người mới bắt đầu.

Các chủ điểm trong sách đều có nội dung liên quan đến các công ty và ngành nghề trong lĩnh vực kinh tế thương mại. Về ngữ pháp, đây là ưu điểm lớn nhất của Essential Business Grammar Builder khi người học có thể lĩnh hội được tất cả các thì cơ bản cho đến cách sử dụng từ nối và các dạng câu trong tiếng Anh.

Sau mỗi bài học lý thuyết, bạn có thể ghé qua chuyên mục Test để làm bài tập. Các bài kiểm tra ở chuyên mục này không chỉ giúp bạn đánh giá được trình độ hiện tại mà còn là công cụ củng cố kiến thức rất tốt cho người học.